Ashtanga Yoga
L'Ashtanga Yoga è una disciplina antica, una delle forme tradizionali dello Yoga.
Si basa sulla sincronizzazione del respiro con il movimento (Vinyasa), concentrandosi anche sul flusso di movimento tra le singole posture (Asana). Le posture sono concatenate in delle sequenze dinamiche progressive e la loro durata è determinata dal respiro, per questo l'Ashtanga Yoga può essere considerata "la danza del respiro", poichè sembra una coreografia.
Lo Yoga è una disciplina corpo-mente che rende il nostro organismo più forte, più flessibile e di conseguenza più sano. Inoltre, grazie alla concentrazione sul respiro e sulle chiusure energetiche dona la consapevolezza del nostro corpo e ci aiuta a raggiungere il controllo della nostra mente. Ci rende più calmi, sereni e lucidi.
L'Ashtanga Yoga non è competitivo. E' una pratica che porta alla leggerezza, all'armonia e all'elasticità dei movimenti. E' un percorso rivolto al benessere psicofisico, verso una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e potenzialità.
Chiunque può praticare lo Yoga, adulti e anziani di qualsiasi età, e raccogliere i benefici per la salute che ne derrivano. Il corso si svolge mercoledì sera a Calenzano.